Садхана Эпохи Водолея — это установленная форма регулярной практики в кундалини йоге, которую дал Йоги Бхаджан. Она помогает работать с телом, дыханием, вниманием и умом, выполняется по определённой структуре и предполагает постоянство.
Постепенно регулярная практика формирует устойчивое внутреннее состояние и дисциплину.
В кундалини йоге слово «садхана» означает регулярную личную практику. Садхана Эпохи Водолея является одной из форм такой практики и может выполняться как самостоятельно, так и в группе. Совместная практика помогает удерживать ритм и поддерживать дисциплину.
Традиционно Садхана Эпохи Водолея выполняется рано утром, во время Амрит Вела, на пустой желудок. Перед началом практики рекомендуется сделать ишнан.
Практика имеет определённую структуру. Она начинается с чтения Джап Джи, священного текста из Сикхской традиции. Затем выполняется крийя — последовательность упражнений и дыхательных техник, которые подготавливают тело и нервную систему к дальнейшей работе. После крийи следует блок пения мантр, каждая из которых имеет своё значение.
Мантры Садханы Эпохи Водолея
Долгий “Эк Онг Кар”, или “Утренний Зов”
Латиница:
Ek Ong Kar Sat Naam Siri Wahe Guru
Русская транскрипция:
Эк Онг Кар Сат Наам Сири Ва-(х)эй Гуру
Перевод:
Един есть Творец всего мироздания, Истина — Его имя, великолепна и неописуема Его Бесконечная Мудрость.
Ва Йанти
Латиница:
Vaa Yantee Kaar Yantee Jag Doot Pati Aadak It Vaa-(h)aa Brahmaade Treyshaa Guru It Wa-(h)ay Guru
Русская транскрипция:
Ва Йанти Каар Йанти Джаг Дут Пати Аадак Ит Ва-(х)аа Бра(х)маадэй Трейшаа Гуру Ит Ва-(х)эй Гуру
Перевод:
Великое всеобщее “Я”, созидательное “Я”. Всё, что творчески проявляется во времени, есть Великий Единый. Три аспекта Бога: Брахма, Вишну, Шива — есть Вахэ Гуру.
Мул Мантра
Латиница:
Ek Ong Kar Sat Naam Karta Purakh Nirbhau Nirvair Akal Murat Ajuni Sebhang Gur Prasad Jap Ad Sach Jugad Sach Hebhi Sach Nanak Hosi Bhi Sach
Русская транскрипция:
Эк Онг Кар Сат Нам Карта Пуракх Нирбхо Нирвэр Акал Мурат Аджуни Себханг Гур Прасад Джап Ад Сач Джугад Сач Хэбхи Сач Нанак Хоси Бхи Сач
Перевод:
Един Творец и творение. Истина — Его имя. Он — Тот, кто созидает всё. Вне страха, вне враждебности, неумирающий. Нерождённый, самосущий. Милость и дар Гуру. Истина в начале, во все времена и сейчас.
Сат Сири Сири Акал
Латиница:
Sat Siri Siri Akaal Siri Akaal Maa(h)aa Akaal Maa(h)aa Akaal Sat Naam Akaal Murat Wa-(h)ay Guru
Русская транскрипция:
Сат Сири Сири Акаал Сири Акаал Ма(х)аа Акаал Ма(х)аа Акаал Сат Наам Акаал Мурат Ва-(х)эй Гуру
Перевод:
Великая Истина. Великая Неумирающая. Великая Бессмертная. Истина — Его имя. Бессмертный образ Бога.
Ракхэ Ракханхар
Латиница:
Rakh(h)ay Rak(h)an(h)aar Aap Ubaariyan Gur Ki Peri Paa-e Kaaj Savaariyan (H)ooa Aap Deyaal Man(h)o Na Visaariyan Saad(h) Janaa Ke San(g) Bhavjal Taariyan Saakat Nindak Dusht K(h)in Maa-e Bidaariyan Tis Saa(h)ib Ki Te(y)k Nanak Mane Maa-e
Русская транскрипция:
Рак(х)эй Рак(х)ан(х)аар Аап Убаариан Гур Ки Пэри Паа-э Каадж Саваариан (Х)оаа Аап Дэйаал Ман(х)о На Висаариан Саад(х) Джанаа Кэ Сан(г) Бхавджал Таариан Саакат Ниндак Душт К(х)ин Маа-э Бидаариан Тис Саа(х)иб Ки Тэ(й)к Нанак Манэ Маа-э
Перевод:
О, Спаситель, спаси нас и перенеси на другой берег. Милостив, добр и сострадателен, избавляет от несчастий, покидают печали и боль.
Вахэ Гуру Вахэ Джио
Латиница:
Wa-(h)ay Guru Wa-(h)ay Guru Wa-(h)ay Guru Wa-(h)ay Jio
Русская транскрипция:
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио
Перевод:
Ах, как велик Господь! Неописуемо велика Его Бесконечная Высшая Мудрость.
Гуру Мантра Гуру Рам Даса
Латиница: Guru Guru Wa-(h)ay Guru Guru Raam Daas Guru
Русская транскрипция:
Гуру Гуру Ва-(х)эй Гуру Гуру Раам Даас Гуру
Перевод:
Мудр тот, кто служит Бесконечности.
